Os benefícios da água morna segundo a medicina tradicional chinesa ganham popularidade nas redes sociais

Uma prática milenar da medicina tradicional chinesa está ganhando popularidade entre as novas gerações através das redes sociais. Trata-se do hábito de beber água morna pela manhã, um costume que alcançou milhões de visualizações em plataformas como TikTok e Instagram.

Maryam Khan, de 21 anos, descobriu essa tendência em suas redes sociais e decidiu experimentá-la. "Me encontrei com isso nas minhas redes sociais e aparecia um vídeo atrás do outro... Pensei: por que não tentar?", comenta a jovem assistente de arquitetura que vive em Londres.

Fundamentos da medicina tradicional chinesa

Os benefícios para a saúde de beber água quente ou morna têm sido promovidos durante milhares de anos em sistemas holísticos como a medicina tradicional chinesa e o Ayurveda da Índia. Uma crença fundamental dessa medicina é que a energia, conhecida como Qi, circula pelo corpo e que a doença se produz quando esse fluxo se bloqueia ou desequilibra.

Segundo essa filosofia, beber água morna —resfriada a 40-60 °C para evitar queimaduras— potencializa e conserva o Qi, melhorando assim a saúde e a longevidade. O professor Shun Au, pesquisador de medicina tradicional chinesa, explica essa teoria com uma analogia: "Imaginem isso como uma casa. Segundo esse sistema de saúde holístico, comer alimentos frios é como uma corrente de ar que entra pela casa".

Experiências pessoais positivas

Khan incorporou vários hábitos da medicina tradicional chinesa em sua rotina diária, incluindo Tai Chi pela manhã e a substituição de seu café habitual por água morna. "Ao tomar cafeína imediatamente, não me dava conta de que depois me sentia bastante tonta", explica. "Então comecei a beber água quente sozinha, às vezes com hortelã, limão... e sim, me sentia mais fresca".

Crescente interesse global

O interesse das gerações mais jovens pelos conselhos sobre o estilo de vida tradicional chinês reflete uma tendência social crescente, segundo a Dra. Shyama Kuruvilla, diretora interina do Centro Mundial de Medicina Tradicional da Organização Mundial da Saúde (OMS).

"Mesmo na Europa, foram realizados estudos populacionais... um na Alemanha mostra que 70% da população, ou ainda mais, utiliza alguma forma de medicina tradicional complementar e integrativa. E em alguns países, como China e Índia, poderia superar os 90%", explica a especialista.

Fatores que impulsionam essa tendência

Vários fatores contribuem para o renovado interesse nessas práticas tradicionais. Algumas pessoas buscam alternativas mais econômicas à medicina convencional, enquanto outras se sentem atraídas pelo enfoque personalizado e holístico que oferece a medicina tradicional.

A popularidade desses hábitos ancestrais nas redes sociais demonstra como as novas gerações estão redescobrindo práticas que foram valorizadas durante milênios por diferentes culturas, adaptando-as aos seus estilos de vida modernos.