45% das demências são preveníveis: hábitos que reduzem o risco de doenças neurológicas

O cuidado do cérebro deve iniciar muito antes de que se manifestem os primeiros sintomas de uma doença neurológica. No marco do Dia Mundial do Cérebro, a neurologista Tania Caballero explicou que uma proporção significativa dos transtornos neurológicos pode ser prevenida mediante mudanças no estilo de vida.

De acordo com evidência científica citada pela especialista, 45% dos casos de demência e aproximadamente 80% dos acidentes cerebrovasculares (ACV) podem ser evitados adotando hábitos saudáveis.

A atividade física como fator determinante

"Uma das intervenções mais poderosas para a saúde cerebral é a atividade física", afirmou a neurologista Caballero. O exercício regular representa uma ferramenta fundamental para proteger a função cognitiva e reduzir o risco de doenças neurológicas degenerativas.

A adoção dessas medidas preventivas constitui uma estratégia acessível e efetiva para manter a saúde cerebral ao longo de toda a vida, permitindo às pessoas reduzir significativamente o risco de desenvolver transtornos neurológicos no futuro.