Nadia Ferreira retoma treinos com tecnologia de inteligência artificial

Retorno progressivo à atividade física

A supermodela paraguaia Nadia Ferreira retomou seus treinos após se tornar mãe pela segunda vez. Através de suas redes sociais, compartilhou seu regresso à atividade física, destacando que está retomando sua rotina de forma gradual com o apoio de um treinador de inteligência artificial.

A filha da ex-Miss Paraguai, Myla Victoria, nasceu em 18 de julho de 2026, fruto de seu casamento com o músico salsero Marc Anthony (58). Após as primeiras semanas de pós-parto, a modelo se afastou de seus treinos habituais, mas depois de mais de dois meses retomou a atividade física no ginásio.

Tecnologia de inteligência artificial no treinamento

Nas suas redes sociais, Ferreira mostrou parte de sua rotina de exercício, fazendo especial ênfase na máquina com inteligência artificial que utiliza. Segundo sua descrição, essa tecnologia funciona como um treinador pessoal que guia cada movimento, controla o peso e personaliza a intensidade dos exercícios.

"Para certa classe, a IA é legal demais. Essa máquina é literalmente seu treinador pessoal: te guia, controla o peso e faz cada exercício ser super desafiante", detalhou a modelo ao mostrar seu inovador método de treinamento.

Um retorno "aos poucos"

O retorno de Nadia ao ginásio não foi inesperado para seus seguidores. Em agosto passado, durante uma dinâmica de perguntas e respostas nas redes sociais, a modelo havia antecipado sua intenção de voltar a treinar de forma progressiva após o nascimento de Myla.

"Com certeza em breve, breve vou começar a treinar aos poucos", havia respondido em suas histórias do Instagram. Nessa ocasião, também mencionou que estava aproveitando seu tempo livre principalmente para descansar durante as primeiras semanas de pós-parto.

Nadia praticou diversas disciplinas ao longo dos anos, incluindo tênis, ginásio, cardio, pesos, yoga e pilates.

Antecedentes de recuperação física pós-parto

Após o nascimento de seu primeiro filho, Marco Antonio, Ferreira também demonstrou seu compromisso com a recuperação progressiva. Em agosto de 2023, a modelo compartilhou suas sessões de yoga, caminhadas na esteira e iniciou ativamente pilates.

Em uma entrevista com Glamour México, Nadia explicou que antes de sua primeira gravidez treinava com intensidade, combinando ginásio e tênis. Depois de se tornar mãe, começou a retomar progressivamente a atividade física, incorporando cardio, bicicleta, pesos e trote.

Para janeiro de 2024, Nadia exibe em suas redes sociais as aulas de pilates, e em 2025 continuou compartilhando sua dedicação ao fitness com seus seguidores.

Hábitos de bem-estar e recuperação

A ex-Miss Paraguai compartilhou alguns de seus hábitos diários focados no bem-estar. Segundo informações que divulgou, procura manter uma boa hidratação bebendo pelo menos dois litros de água por dia, e considera que o descanso de oito horas é fundamental como parte de sua rotina de cuidado pessoal.