IPS alerta sobre aumento de infartos e ACV durante o inverno

Incremento de eventos cardiovasculares no inverno

Diversos estudos demonstram que durante a época invernal se registra um aumento aproximado de 20% em eventos cardiovasculares como infartos agudos do miocárdio e acidentes cerebrovasculares (ACV). De acordo com o doutor Eduardo Caballero, chefe do Serviço de Cardiologia do Hospital Central do Instituto de Previsão Social (IPS), esse incremento se deve às mudanças fisiológicas que o organismo experimenta para conservar o calor corporal.

Importância da prevenção precoce

"A prevenção é a base de tudo. Quando chegamos ao tratamento muitas vezes já chegamos tarde. Com controles oportunos e hábitos saudáveis é possível evitar infartos e ACV, ou ao menos reduzir significativamente suas consequências", apontou o especialista. O doutor Caballero indicou que um dos principais desafios atuais é o aumento do sedentarismo, já que grande parte das atividades diárias requer menor esforço físico, o que contribui ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Mecanismos fisiológicos durante o frio

Quando o corpo percebe temperaturas baixas, ocorre um mecanismo denominado vasoconstrição, mediante o qual as artérias e vasos sanguíneos reduzem seu diâmetro. Isso dificulta o fluxo normal de sangue, aumenta a pressão arterial e obriga o coração a realizar maior esforço para manter a temperatura dos órgãos vitais. Em pessoas com doenças cardiovasculares preexistentes ou com acúmulo de placas de gordura nas artérias, essa situação pode favorecer o surgimento de infartos ou acidentes cerebrovasculares.

Recomendações de atividade física

O especialista recomenda realizar pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada, equivalentes a 30 minutos por dia durante cinco dias da semana. Também aconselha incorporar exercícios de fortalecimento muscular duas ou três vezes por semana, já que a perda de massa muscular se associa a uma diminuição da capacidade física e funcional. "O inverno não deve se converter em uma desculpa para permanecer inativo. É preciso buscar alternativas para se manter em movimento e fazer do exercício uma parte da rotina diária", enfatizou.

Além disso, destaca a importância de fomentar a atividade física desde a infância, promovendo a prática desportiva e limitando o tempo dedicado a dispositivos eletrônicos.

Fatores de risco cardiovascular

Entre os fatores que aumentam o risco cardiovascular, o especialista mencionou o tabagismo, o vaporizador, a hipertensão arterial, a diabetes, o excesso de peso, o sedentarismo e uma alimentação inadequada. Também advertiu sobre os efeitos do consumo excessivo de álcool, que pode contribuir ao aumento do colesterol, dos triglicerídeos e do sobrepeso.

Medidas preventivas recomendadas

Para proteger a saúde cardiovascular durante o inverno, o IPS recomenda manter uma alimentação equilibrada rica em frutas e verduras, consumir água suficiente, realizar atividade física de forma regular, controlar a pressão arterial e a glicemia, evitar o tabaco em todas as suas formas e acudir a consultas médicas periódicas, especialmente em pessoas com antecedentes de doenças cardíacas ou fatores de risco.