Correr: um estilo de vida que transforma corpo e mente

O equilíbrio entre natureza e saúde

Ancelmo Franco, formado em Engenharia em Ciências Ambientais, desenvolve seu trabalho profissional com uma perspectiva focada no equilíbrio da natureza. A partir dessa visão, estabelece um paralelismo entre o funcionamento dos ecossistemas e o do corpo humano: assim como cada elemento do ambiente necessita coexistir em harmonia para garantir sua sustentabilidade, as pessoas também requerem manter um equilíbrio entre alimentação, descanso e atividade física para cuidar de sua saúde.

A atividade física na rotina diária

Em um contexto onde as exigências laborais e as responsabilidades cotidianas ocupam grande parte do tempo, o especialista considera que o exercício costuma ficar em segundo plano. No entanto, sustenta que incorporar hábitos saudáveis é uma decisão que repercute positivamente na qualidade de vida e permite enfrentar o dia a dia com maior energia e bem-estar.

O running como disciplina integral

Dentro das distintas alternativas para se manter ativo, Franco destaca o running como uma das disciplinas mais completas e acessíveis. Além de fortalecer o sistema cardiovascular, melhorar a capacidade pulmonar e desenvolver a musculatura, correr ajuda a reduzir o estresse, favorece o estado de ânimo e fortalece a perseverança, a disciplina e a constância.

Um começo gradual

O caminho de Franco neste esporte começou de maneira simples. Seus primeiros treinos consistiam unicamente em caminhadas, que com o tempo deram lugar a trotes suaves e percursos cada vez mais longos. Sua evolução foi gradual até alcançar a capacidade de correr durante uma hora contínua, uma experiência que, segundo afirma, lhe ensinou que as grandes metas não se conseguem de um dia para o outro, mas mediante o esforço sustentado e a paciência.

Participação em competições

Este progresso pessoal lhe abriu a porta para novos desafios esportivos. Com o tempo começou a participar em competições nacionais de 5, 10 e 15 quilômetros, encontrando em cada corrida uma oportunidade para se superar e compartilhar a paixão pelo running com outros atletas.

Cada quilômetro percorrido representa uma vitória pessoal. Não se trata de competir contra os demais, mas de nos superarmos a nós mesmos

Desafios internacionais

Seu caminho transcendeu as fronteiras paraguaias. Franco participou de meias maratonas importantes como a de Buenos Aires, Cataratas do Iguaçu e a Rock 'n' Roll Half Marathon de Las Vegas nos Estados Unidos. A corrida mais emblemática, segundo expressou, foi a de Belo Horizonte Run & Ride, onde combinou suas duas paixões: correr e andar de moto.

Cada uma dessas competições deixou ensinamentos, amizades e recordações inesquecíveis que fortaleceram ainda mais seu compromisso com o esporte, acrescentou Franco. A experiência acumulada através desses eventos lhe permite continuar inspirando outros sobre os benefícios integrais da atividade física como estilo de vida.