Com "treinador" de IA, Nadia Ferreira voltou à academia após dar à luz Myla

A supermodelo paraguaia Nadia Ferreira (27) voltou aos treinamentos depois de se tornar mãe pela segunda vez e compartilhou em suas histórias do Instagram seu retorno à atividade física. Nesta última quarta-feira, a guaireña mostrou que está retomando sua rotina "pouco a pouco" e contando com um treinador de inteligência artificial (IA).

A filha da ex Miss Paraguai, Myla Victoria, nasceu em 18 de julho de 2026, fruto de seu casamento com o salsero Marc Anthony (58). Após atravessar as primeiras semanas de seu pós-parto, a modelo se afastou da academia, mas após mais de 2 meses do nascimento retomou a atividade física.

Em suas histórias do Instagram, a famosa mostrou parte de seu treinamento e, desta vez, chamou a atenção a máquina com inteligência artificial que utilizou. Sobre certa classe, a IA está ótima. Esta máquina é literalmente seu treinador pessoal: te guia, controla o peso e faz com que cada exercício seja super desafiador. "É super difícil", detalhou Ferreira ao mostrar seu treinador não humano.

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Um retorno "pouco a pouco"

O retorno à academia não foi uma surpresa para os fãs de Nadia. Em uma dinâmica de perguntas e respostas publicada em suas histórias do Instagram no passado 19 de agosto, poucas semanas após o nascimento de Myla, Nadia havia contado que estava aproveitando seu tempo livre principalmente para descansar, mas que tinha planos de voltar a treinar.

"Com certeza em breve, breve vou começar a treinar pouco a pouco", havia respondido em suas histórias. Recordemos que a paraguaia praticou diferentes disciplinas ao longo dos anos, entre elas tênis, academia, cardio, musculação, yoga e pilates.

Após o nascimento de seu primeiro filho, Marco Antonio, também havia mostrado seu retorno progressivo à atividade física. Em agosto de 2023, a famosa mostrou suas sessões de yoga e caminhada na esteira, e iniciou ativamente pilates.

"Fit mom"

Em uma entrevista com Glamour México, Nadia explicou que antes de sua primeira gravidez treinava com intensidade e combinava academia e tênis. Depois de se tornar mãe, começou a retomar progressivamente a atividade física, incorporando cardio, bicicleta, algo de musculação e trote.

Em agosto de 2023, pouco após o nascimento de seu primeiro filho, Marco Antonio, compartilhou exercícios de yoga e caminhadas na esteira. Em 5 de agosto de 2023, a modelo se definia como uma "fit mom". Em janeiro de 2024, People em Espanhol publicou Nadia treinando na academia com cordas de batalha. E para 2025, Nadia ostentava em suas histórias do Instagram as aulas de pilates.

Dicas de Nadia Fit

Em uma entrevista publicada por Us Weekly em Espanhol em 23 de fevereiro de 2026, a ex Miss Paraguai revelou alguns de seus hábitos diários e destacou especialmente a hidratação e o descanso.

Segundo contou, procura beber pelo menos dois litros de água ao dia e considera que dormir 8 horas é parte fundamental de sua rotina de bem-estar.