Acampamentos de perda de peso na China: rotinas intensivas de exercício e alimentação controlada

A China possui aproximadamente 1.000 acampamentos especializados em perda de peso que ganharam popularidade nas redes sociais, onde circulam vídeos mostrando pessoas realizando exercícios em amplos ginásios, fazendo fila para as refeições e descansando em dormitórios compartilhados.

Estes centros oferecem programas de um mês por aproximadamente US$ 600, incluindo hospedagem, refeições balanceadas e aulas de exercício diárias. Os participantes seguem rotinas estruturadas com horários fixos e atividades supervisionadas.

Funcionamento do programa

A criadora de conteúdo TL Huang compartilhou sua experiência de 28 dias em um destes acampamentos através do Instagram e no podcast do Serviço Mundial da BBC "What in the World". Segundo relata, a rotina diária começava às 7h30 da manhã com uma pesagem matutina.

A jornada incluía quatro horas de exercício distribuídas em diferentes atividades: spinning, trampolim, treinamento de intervalos de alta intensidade (HIIT), tabata e pesos. Os treinadores supervisionavam constantemente os participantes para assegurar o cumprimento do programa e a presença em todas as aulas.

Alimentação e estrutura diária

As refeições estavam cuidadosamente planejadas e controladas. O café da manhã típico consistia em quatro ovos cozidos, meio tomate e duas fatias de pepino. Os almoços incluíam camarões, verduras no vapor, tofu ou peixe no vapor, aipo e couve-flor.

Huang descreveu as refeições como "boas, equilibradas e projetadas para imitar a comida chinesa cotidiana". Todos os participantes deviam assistir a uma aula de spinning de uma hora após o jantar, seguida de uma segunda pesagem às 19h30.

Experiência dos participantes

Segundo o testemunho de Huang, que havia aumentado 20 quilos em três anos devido a mudanças em sua rotina e pedidos frequentes de comida em domicílio, participar do acampamento representou um "enorme choque cultural". No entanto, destacou a forte camaradagem entre os participantes, unidos pelo objetivo comum de perder peso.

A criadora de conteúdo relata que o regime lhe pareceu "muito novo" durante a primeira semana, embora posteriormente tenha se dado conta de que precisava mantê-lo durante três semanas adicionais. Durante sua estada, não saiu do recinto durante os 28 dias completos.

Perspectiva de especialistas em nutrição

Luke Hanna, personal trainer e nutricionista, assinala que alguns acampamentos buscam uma perda de peso de um quilograma diário, segundo relatórios disponíveis. Esta cifra supera o que se considera seguro mesmo para adultos sob supervisão médica especializada.

Os especialistas em nutrição advertem sobre os riscos potenciais de métodos extremos para a perda de peso, tanto em nível físico quanto psicológico, enfatizando a importância de abordagens graduais e sustentáveis.

Contexto da obesidade na China

A China, assim como muitos outros países, enfrenta desafios relacionados com a obesidade como parte de uma crise mundial. Estes acampamentos surgiram como uma alternativa para pessoas que buscam mudanças significativas em seu estilo de vida e hábitos alimentares.

A popularidade destes centros se estendeu através das redes sociais, onde os participantes compartilham suas experiências e resultados, gerando maior interesse neste tipo de programas intensivos de perda de peso.